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浅谈健康定义
发布日期:2010/9/17

       健康,幸福生活的基础;健康,事业成功的保证。在呼唤绿色保健和科学养生的今天,弄清健康的定义,显得尤为重要。如果健康是“第一状态”,疾病是“第二状态”,那么在这两个状态之间是一个巨大的模糊空间,这个空间包括了虚弱,还包括了身体、心理和社会适应的种种不完整状态,大家称之为“亚健康”状态。世界卫生组织指出,每个人的健康和寿命的60%取决于自己。处于亚健康状态的人,既有坠入疾病深渊的可能,更有通向健康的希翼。据中国国际亚健康学术成果研讨会公布的数据,目前,中国人70%属于亚健康人群,而其中70%左右又是常识分子。我国七成常识分子处于过劳死边缘,由于长期透支健康,很多人疾病缠身,甚至英年早逝。

       分析一些名人的不幸,大家可以了解一个现象,那就是大家当今社会的人工作压力大,生活节奏快,大多数人都处于身体亚健康状态。如果不及时调整,就会引发疾病。病者如不加以休养,必然导致小疾成大病、大病要人命。其实不仅是名人,各行各业也不乏因劳累猝死或是拼命工作罹患重病的精英们,他们有鞠躬尽瘁猝于讲台,也有企业老总积劳而英年早逝。所以,在现在这个快节奏的生活环境下的大家,要学会给自己设计一个健康防卫计划,根据自己的经济能力、生活习惯和爱好为大家的健康做一系列保障措施。

       下面从以下三个方面谈谈愚对“健康”的认识:

       一、身体健康,是指身体不单单没有疾病,而且还要有生命质量的满意度;那么,人到底有怎样的状态才能算是满意度达标呢?这实际上很难有一个说得清楚的标准。医学上常用身高、体重、心跳、脉搏、血压、肺活量等指标来衡量一个人的健康状况,也只能起到一个参考作用。各自的健康标准要求均有不同,因为有一般要求也有特殊要求,所以制定一个统一标准十分困难。再加上人有不同的年龄阶段,还有性别的不同,地域的差异,民族的不同,显然,各自的具体指标均不相同。因此,医学上的健康指标也只能起个参考作用。

       二、心理健康,是指一种高效而满意的、持续的心理状态。体现在以下三个方面:(1)健康的心理。人格完整、自我感觉良好,情绪稳定,有较好的自控能力,能保持心理上的平衡,能自尊、自爱、自信且有自知之明。(2)能保持正常的人际关系,能受到别人的欢迎和信任;能正确对待困难和挫折,能妥善处理和化解各种矛盾。3)对未来的生活有明确的目标。有理想和事业上的追求,且能切合实际地不断进取。

       三、行为健康,是指人们能较好的适应、协调社会,其所作所为能够符合社会大环境。人们在社会实践中深深体会到:大家的道德修养、行为健康对于调整人与人之间和谐友好关系,改善社会风气,激励和发扬人类文明,促进人们身心健康有着重大关系。人类的行为规范产生于人类的社会,一个遵循社会道德规范的,心理和行为健康的人,他会以积极、有效的心理活动,平稳、正常的心理状态,对当前发展着的社会和自然环境作出良好的反应,对社会有良好的适应性。

文/欧阳海龙

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